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治疗失眠的最好方法有哪些

看: 192次  时间:2022-09-21  分类 : 育儿知识

治疗失眠的最好方法有哪些

失眠是一种常见的现象,我以前的时候也老是会在晚上的时候有睡不着觉的情况,经过治疗后现在好多了,下面和大家介绍一下治疗失眠的最好方法。

方法/步骤

方法一、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法,以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

方法二、药物疗法指通过口服药物,经由消化器官吸收,以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳,使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

方法三、心理治疗,一般有失眠的朋友大部分有心理上的问题,要进行调整,而且也在睡觉前的时候放松自己,同时也可以在睡前的时候喝一杯牛奶,通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。

注意事项

失眠的情况对身体的影响特别严重,我们要重视,特别是在平时的时候要重视调理的方法,每天养成良好的泡脚习惯,同时也要每天进行适当的运动。

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