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感冒发烧怎么办

看: 169次  时间:2022-09-21  分类 : 育儿知识

感冒发烧怎么办

天气变化无常,如果不注意增加衣服就很容易导致感冒和发烧,当然感冒发热都是正常,在这个时候人的体内的抗病能力自然就减弱了,邪气乘虚而入,下面说一下感冒发烧怎么办。

方法/步骤

第一:进行“冷”锻炼。用冷水洗脸,可以刺激皮肤血管,增强人体抗寒防病的能力。再一点是晚上睡觉的时候,一定要开窗,这样既可以保持室内空气新鲜,还可以让晚间寒冷空气进入房间,以增强人体对冷环境的适应能力,这对预防也很有好处。

第二:营养要均衡。人体内免疫球蛋白含量充足与否,是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏,机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,应注意摄食,以加强蛋白质的合成利用,此外,服用维生素C及富含维生素C。

第三:补充适当的酵素。人体内有很多细菌,既有有益菌也有有害菌,当有害菌占主导时,人体免疫力下降,抵抗力减弱导致感冒,在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒,它的作用机理就是通过分解蛋白质,补充人体所需营养,以增强人体应对外界的适应能力。

注意事项

感冒发烧刚开始要先退烧,其次病情稳定了以后就可以多做一些运动,先提高免疫力,这样才可以摆脱一直生病的情况,多吃一些海产品等等都可以预防。

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